fryc08
Witam
Mam pytanie bo nie bardzo sie mogę połapać w tym. Co oznaczają obwody w tym treningu? Czy ja ma rozumiec ze podczas jeednego treningu robie wszystkie 12 ćwiczeń w 3 seriach po 15 powtorzen? Chodzi tu o dwa pierwsze tygodnie dla grupy A
[https://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY-GRUPA_III_str.79_CYKL_VI-t105065.html]
Mam pytanie bo nie bardzo sie mogę połapać w tym. Co oznaczają obwody w tym treningu? Czy ja ma rozumiec ze podczas jeednego treningu robie wszystkie 12 ćwiczeń w 3 seriach po 15 powtorzen? Chodzi tu o dwa pierwsze tygodnie dla grupy A
[https://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY-GRUPA_III_str.79_CYKL_VI-t105065.html]
Krzysztof Piekarz
