lakerr
Witam
Chciałbym prosić któregoś z moderatorów o edytowanie 3 rzeczy w temacie
https://www.sfd.pl/[ART]_Split_partia_2x_w_tygodniu-t790035.html#post5
Jest tak:
"Push - ćwiczenia w których wykonujemy ruch wyciskania,obiekt oddala sie od ciala
w fazie ekscentrycznej.Zaliczamy do nich:"
a ma być tak:Push - ćwiczenia w których wykonujemy ruch wyciskania,obiekt w fazie koncentrycznej jest oddalany od ciała
natomiast w fazie ekscentrycznej wraca ta sama droga do ciala.
Zaliczamy do nich
+
jest tak:
"Pull - ćwiczenia w których wykonujemy ruch przyciągania,obiekt zbliza sie do ciala
w fazie ekscentrycznej.Zaliczamy do nich:"
a ma być tak
Pull - ćwiczenia w których wykonujemy ruch przyciągania,obiekt w fazie koncentrycznej jest przyciągany do ciała z kolei w fazie ekscentrycznej oddalany od ciała.Zaliczamy do nich:
I jeszcze w przykładowym planie "push-pull-fbw"
jako pierwsze ćwiczenie podane są przysiady a ma być push press.
Chciałbym prosić któregoś z moderatorów o edytowanie 3 rzeczy w temacie
https://www.sfd.pl/[ART]_Split_partia_2x_w_tygodniu-t790035.html#post5
Jest tak:
"Push - ćwiczenia w których wykonujemy ruch wyciskania,obiekt oddala sie od ciala
w fazie ekscentrycznej.Zaliczamy do nich:"
a ma być tak:Push - ćwiczenia w których wykonujemy ruch wyciskania,obiekt w fazie koncentrycznej jest oddalany od ciała
natomiast w fazie ekscentrycznej wraca ta sama droga do ciala.
Zaliczamy do nich
+
jest tak:
"Pull - ćwiczenia w których wykonujemy ruch przyciągania,obiekt zbliza sie do ciala
w fazie ekscentrycznej.Zaliczamy do nich:"
a ma być tak
Pull - ćwiczenia w których wykonujemy ruch przyciągania,obiekt w fazie koncentrycznej jest przyciągany do ciała z kolei w fazie ekscentrycznej oddalany od ciała.Zaliczamy do nich:
I jeszcze w przykładowym planie "push-pull-fbw"
jako pierwsze ćwiczenie podane są przysiady a ma być push press.
Krzysztof Piekarz
QUEBLO
