Tester15
Witam. chcialbym sie was poradzic. nie chodzi tutaj o napisanie diety ale o podanie jakiegos linku w ktorym moglbym znalesc jakie produkty ile maja ww/b/t
Chce zrzucic kg i wg tego --> http://www.kalkulatory.sfd.pl/ wyszlo mi , ze aby zrzucic 2kg w ciagu tygodnia musze dostarczyc 1623,18 kcal
WW 55% 892,75kcal = 223,19 gram
B 15% 243,48kcal = 60,87 gram
T 30% 486,95kcal = 54,10 gram
Pomozecie ?
Z gory dziekuje
PS. Założyłem też idenczyczny temat w dziale Odchudzanie poniewaz nie wiem w którym z działów Odzywianie czy Odchudzanie powinienem napisac , wiec napisałem w obu.
Chce zrzucic kg i wg tego --> http://www.kalkulatory.sfd.pl/ wyszlo mi , ze aby zrzucic 2kg w ciagu tygodnia musze dostarczyc 1623,18 kcal
WW 55% 892,75kcal = 223,19 gram
B 15% 243,48kcal = 60,87 gram
T 30% 486,95kcal = 54,10 gram
Pomozecie ?
Z gory dziekuje
PS. Założyłem też idenczyczny temat w dziale Odchudzanie poniewaz nie wiem w którym z działów Odzywianie czy Odchudzanie powinienem napisac , wiec napisałem w obu.
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
