jak ulozyc diete na przyrost masy

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 1349

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam... potrzebuje pomocy przy ulozeniu diety... Mam 183cm wzrostu i 70kg wagi... Mam jeszcze kilka pytan;
1. Czy stosowac suplementy?? jesli tak to jaki?
2. Jaki obrac system cwiczeń???
3. Po jakim czasie moge spodziewac sie efektow??
Z gory dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Arros

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37030

1. Suplementy sa zbedne.
3. Efekty przyjda wraz z solidna nalezycie wykonana praca. nie ma nic od razu.

Zapoznaj sie na poczatku z tym tematem. To najlepsza droga na poczatek kazdej przygody ze sportami sylwetkowymi, uwierz.

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Podstawa to dieta o której więcej poczytasz w tym dziale - https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Najlepszy trening na początek to FBW o którym poczytasz tutaj - https://www.sfd.pl/-t401012.html

Tutaj masz opis jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Suplementy są zbędne na początku przygody z siłownią .

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat