chaz00
otoz od niedawna postanowilem zamienic wyciskanie na plskiej na maly skos (30 stopni). i o dziwo kompletnie nie czuje klatki. jak robie na skosie hantlami to klatke czuje wysmienicie, natomiast sztanga nic. na plakiej normalnie czuje klatke jak robie sztanga.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
457
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3635
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Pandarek
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184405
W takim razie wykonujesz to ćwiczenie źle.
Krótko i na temat.
Jeżeli opuszczasz sztangę do samej klatki z odpowiednim obciążeniem, to nie ma możliwości żebyś nie czuł mięśni.
Krótko i na temat.
Jeżeli opuszczasz sztangę do samej klatki z odpowiednim obciążeniem, to nie ma możliwości żebyś nie czuł mięśni.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
457
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3635
tak wlasnie robie
...
Napisał(a)
Arros
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2407
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
37030
1. sciagamy lopatki
2. wypychamy klatke jak najbardziej sie da do gory (tzw. mostkowanie)
3. tylek caly czas stabilnie na lawce.
jezeli zastosujesz sie do tego to nie ma bata zebys nie poczul miesni piersiowych.
2. wypychamy klatke jak najbardziej sie da do gory (tzw. mostkowanie)
3. tylek caly czas stabilnie na lawce.
jezeli zastosujesz sie do tego to nie ma bata zebys nie poczul miesni piersiowych.
