Supinacja nadgarstka

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 164 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1892

Witam
Jak powinna wyglądać prawidłowa supinacja nadgarstka przy unoszeniu przedramion w górę.
Z góry dzięki za odpowiedź

hardgainerus maximus!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Arros

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37030

Chodzi Ci o unoszenie ramion bokiem? cwiczenie na boczne aktony miesni naramiennych?

jezeli tak nie musisz w nim wykonywac supinacji. rece zablokowane w lokciach (kat prosty). w kazdej fazie ruchu lokiec jest wyzej od nadgarstkow (nieznacznie).

...

Pakr-man

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 164 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1892

Dzięki. Ja słyszałem o supinacji przy unoszeniu przedramion na bicepsy...

hardgainerus maximus!!!

...

Arros

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37030

Jak juz to przy uginaniu

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#2

Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-09-01 18:22:27

...

Pakr-man

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 164 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1892

no tak przy uginaniu. Dzięki

hardgainerus maximus!!!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

pan na filmie unosi tylko do podchwytu jeśli pozwalają Ci nadgarstki i łokcie możesz obrócić jeszcze bardziej nadgarstek

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

MuzycznA2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 380

Żyj własnym życiem

...

Pakr-man

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 164 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1892

Dzięki

hardgainerus maximus!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

2 pytania na temat siłowni.

Następny temat

Plan do oceny i poprawy

Polecane artykuły

Supinacja nadgarstka

Trening dla początkujących

2 pytania na temat siłowni.

Plan do oceny i poprawy

Ból szyi i barków? Zrób test łopatek i stawu barkowego

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?