Dieta - masa - 90kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , masa

Ilość wyświetleń tematu: 4467

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

JESZiBONK

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 335 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7194

Cześć wam,
Chcialbym was prosic abyscie ocenili moja diete na mase, ktora zamierzam stosowac.
Moja waga wynosi 90kg, jestem mezo-endomorfikiem, stad nie szaleje weglami i kaloriami.
Prosze o opinie i sugestie

http://img845.imageshack.us/img845/8626/dieta3000kcal.jpg

WIARAAA,
NASZA WIARA NIE ZACHWIANA, RZUCI k***E NA KOLANA !!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

JESZiBONK

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 335 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7194

Nie wkleilem tego na liste, ale do kazdego posilku oprocz ostatniego dodaje warzywa.

WIARAAA,
NASZA WIARA NIE ZACHWIANA, RZUCI k***E NA KOLANA !!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Jaja dawaj całe, produkty mleczne raczej pełnotłuste niż 0%
tuńczyka wywal daj rybę nie z puszki
podobnie uważaj z wędzonymi rybami....
daj raczej białka 2,5g na kg masy
węglowodanów ok 140g
reszta fat

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...