Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
132
Witam!
Mam na imie Artur, mój wzrost to 188 waga 83kg mniej wiecej. Kiedyś szybko spadłem z 93-79 kilo (w miesiac) czuje się obecnie bardzo słabo ciezko mi cokolwiek robić, po cięższym noszeniu czegoś lub trzymaniu reka sie trzesie + ciągły głód, co chwila chce mi się jeść. Prosiłbym kogos doswiadczonego aby ułożył mi diete, również prosiłbym abyscie nie pisali poczytaj to sie dowiesz. Jestem zdemotywowany lekko do czegokolwiek a chce na nowo zacząć się czuć dobrze.
Szacuny
10
Napisanych postów
587
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6059
jak ci ktos ulozy to i tak jej zadlugo nie nastosujesz bo nie bedziesz wiedzial co z czy i dlaczego
sciagnij sobie dziennik posilkow i tam sobie ułóż a puzniej wklej do sprawdzenia
daj 2g-2,5g bailka, 1g tluszczu reszta ww
Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-09-01 10:43:49
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
132
No jak ktoś ułoży to bede sie do niego stosował, nie znam się na tym i nie chce nic pokrecić a chce przestać się zle czuć bo jest to uciązliwe, nachodzi na to jeszcze stres...
Szacuny
10
Napisanych postów
587
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6059
jak poswiecisz pare goddz na poznanie zasad dobrego odzywiania to ci to na dobre wyjdzie , chcesz isc na skroty zeby ktos za ciebie myslal? to niema co tracic na ciebie czasu bo ty i tak dlugo nie na bedziesz na tej przez kogos ulozonej diecie, dopuki niepoznasz zasad odzywiania to szkoda czasu ,dostales wskazowki teraz rusz glowoa doksztalc sie i cos z tyego bedzie
tu nikt ci diety nie ulozy musisz sam to zrobic a juz tu sie sprawdzi i skoryguje
pozdr.
milej lektury