FBW zaklada trening calego ciala na kazdej sesji. To jest zwyczajny split.
Pompki na poreczach zamien wiec na wyciskanie sztangi.
O drazku juz mowilem.
Reszta zrobisz.
Jesli zdecydowales sie na ten podzial, pozostaje nam jeszcze dobrac push 2 i pull 2.
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-09-02 19:30:58
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-09-02 19:32:50