Co i Jak 15 lat silownia .

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 66

Witam . Pisze drugi temat , bo ten bedzie latwiej zrozumiec . Chce schudnąc i miec jakas tam rzezbe , najbardziej zalezy mi na brzuchu i rekach.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 93

Wzrost: 185cm

Cel treningowy: Wyrzezbic cialo (chodz troche)

Staż treningowy na słowni: (troszeczke w domu hantlą 5 kg )

Uprawiane inne sporty: Nic

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia

Dieta: Nie posiadam zadnej

Przeciwskaznania medyczne: Nic

Zażywane suplementy: Nic

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

HKS1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1293

No na pewno micha dobra tzn dietka bez tego to ani rusz :)
nigdy nie robiłem treningu pod rzezbe ale z tego co wiem
to musisz jechać takim średnim ciężarem i więcej powtórzeń
najlepiej to poczytaj o tym bo na SFD naprawdę jest tego sporo
kup spalacz i jazda

Nie ma lipy!

...