michcio87
Witam nie wiem jak ułożyć sobie dawkowanie bcaa + glutaminy (bcaa xtra activlab) zacząłem właśnie cykl redukcji tłuszczu.
Do tej pory chodziłem w dni treningowe na siłownie po jedzeniu, po skończonych ćwiczeniach brałem gainera.
Teraz po treningu chce dołożyć jeszcze pół godziny aerobów i nie wiem kiedy brac aminokwasy, przed treningiem,
bezpośrednio przed bieganiem czy może poł godziny przed aerobami w czasie treningu i co zrobic z gainerem?
Zauważyłem również w składzie bcaa xtra activlab różne substancje E, (E950, E104,E110).
Wszędzie jest napisane żeby jeść zdrowe jak najmniej przetworzone jedzenie lecz nie widze sensu jeżeli odżywki są nafaszerowane chemią
z góry dzięki za pomoc
Do tej pory chodziłem w dni treningowe na siłownie po jedzeniu, po skończonych ćwiczeniach brałem gainera.
Teraz po treningu chce dołożyć jeszcze pół godziny aerobów i nie wiem kiedy brac aminokwasy, przed treningiem,
bezpośrednio przed bieganiem czy może poł godziny przed aerobami w czasie treningu i co zrobic z gainerem?
Zauważyłem również w składzie bcaa xtra activlab różne substancje E, (E950, E104,E110).
Wszędzie jest napisane żeby jeść zdrowe jak najmniej przetworzone jedzenie lecz nie widze sensu jeżeli odżywki są nafaszerowane chemią
z góry dzięki za pomoc
Krzysztof Piekarz
Remik7
TomQ-MAG
