Zaczne od tego że mieszkam w internacie, a swoja siłownie mam w domu (nie ma opcji przenies jej do internatu) i tu nasuwa sie pytanie.
Czy Moge odstąpić od standardowego planu tzn. (poniedzialek, sroda, piatek) i cwiczyc piatek, sobota, niedziela?
np.
Piatek; Klata/biceps/przedramie
Sobota; Plecy/triceps
Niedziela; Barki/nogi
ZALEZY MI NA MASIE, dieta bedzie przestrzegana,suplementacja itd.
Czy taki plan ma wogole sens?
A tak pozatym w tygodniu mam 2 treningi krav maga i jak dobrze pójdzie to boks dojdzie. Wiec załóżmy 3 treningi tygodniowo. Mógłbym do tego dołożyć bieganie w ciągu tygodnia i pompki, brzuszki (takie standardowe "domowe" cwiczenia) ? Czy to juz za duze "przeciążenie" organizmu ?
Pozdrawiam.
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"