1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :(budowa ciala gruszki)
2) wiek : 17
3) waga/wzrost 72/168
4) staż treningowy : 2lata 6 miesiecy
5) cel cyklu Sila
6) stosowane już wcześniej suplementy : Massacra ,bcca xtra , mas xxl , creatine .
7) stosowane wcześniej spalacze :(brak)
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : bcaa xtra
9) ilość dni wolnych od kreatyny 60
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) (jem to co powinienem)
11)przewidziane finanse na cykl 300 zl
12) uwagi i sugestie : na plaskiej biore 90 kg
prosil bym o porade z odżywkami i co do tego planu