...
Napisał(a)
Ćwiczy się całe ciało, ale jak chcesz ćwiczyć tylko brzuch to...
3x w tygodniu po 2-3 ćwiczenia
np allachy, ab wheel, unoszenie nóg w zwisie na drążku + coś na skośne
wielkich efektów się nie spodziewaj
Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2011-09-03 18:19:00
3x w tygodniu po 2-3 ćwiczenia
np allachy, ab wheel, unoszenie nóg w zwisie na drążku + coś na skośne
wielkich efektów się nie spodziewaj
Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2011-09-03 18:19:00
...
Napisał(a)
a włąsnie jak to jest z tym brzuchem bo czytałem ze Tyson robił 2000 dziennie brzuszkow
...
Napisał(a)
"a włąsnie jak to jest z tym brzuchem bo czytałem ze Tyson robił 2000 dziennie brzuszkow"
ale wy macie rozumowanie a M.pudzianowski ciagnał cieżarówke tez bedziesz ciagnał cieżarówke .??
ale wy macie rozumowanie a M.pudzianowski ciagnał cieżarówke tez bedziesz ciagnał cieżarówke .??
...
Napisał(a)
To są zawodowcy posiadający odpowiednią dietę, odżywki i bardzo często środki dopingujące które poprawiają regeneracje w ogromnym stopniu jak i wytrzymałość organizmu więc porównywanie ich do zwykłego człowieka jest nie na miejscu.
Zresztą Tomasz1405 podał bardzo trafny przykład.
Zresztą Tomasz1405 podał bardzo trafny przykład.
...
Napisał(a)
NIE!
PRZEDE WSZYSTKIM,TO SA LUDZIE ODZNACZAJACY SIE PONADPRZECIETNYMI CECHAMI,PREDESTYNUJACYMI ICH DO TAKIEJ,A NIE INNEJ DZIALANOSCI.
PRZEDE WSZYSTKIM,TO SA LUDZIE ODZNACZAJACY SIE PONADPRZECIETNYMI CECHAMI,PREDESTYNUJACYMI ICH DO TAKIEJ,A NIE INNEJ DZIALANOSCI.
"live and die in the squat rack"
Polecane artykuły