...
Napisał(a)
Zabrzmiało to trochę jakbyś chciał powiedzieć
"masz tylko 6 miesięcy stażu, odpuść sobie biceps"
a na bicepsie też mi bardzo zależy gdyż jestem raczej chudy i ten mięsień wygląda żałośnie
dlatego zależy mi żeby rozwijał się on tak samo jak plecy i nogi
pozdr.
Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-09-11 16:09:03
"masz tylko 6 miesięcy stażu, odpuść sobie biceps"
a na bicepsie też mi bardzo zależy gdyż jestem raczej chudy i ten mięsień wygląda żałośnie
dlatego zależy mi żeby rozwijał się on tak samo jak plecy i nogi
pozdr.
Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-09-11 16:09:03
kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna
...
Napisał(a)
jw
"a na bicepsie też mi bardzo zależy gdyż jestem raczej chudy i ten mięsień wygląda żałośnie "
brakuje ci-ogolnie-masy na calym ciele.
dlatego jest,jak jest.
a myslisz,ze najszybszym sposobem,aby to porawic bedzie uginanie o kolanko....czy moze jednak praca nad cwiczeniami stymulujacymi wieksza czesc muskulatury Twojego ciala?
przypominam!
na Twoim poziomie,aby poprawic chocby o 1cm obwod ramienia,MUSISZ WRZUCIC TROCHE MASY NA SWOJ SZKIELET(3-5kg).
"a na bicepsie też mi bardzo zależy gdyż jestem raczej chudy i ten mięsień wygląda żałośnie "
brakuje ci-ogolnie-masy na calym ciele.
dlatego jest,jak jest.
a myslisz,ze najszybszym sposobem,aby to porawic bedzie uginanie o kolanko....czy moze jednak praca nad cwiczeniami stymulujacymi wieksza czesc muskulatury Twojego ciala?
przypominam!
na Twoim poziomie,aby poprawic chocby o 1cm obwod ramienia,MUSISZ WRZUCIC TROCHE MASY NA SWOJ SZKIELET(3-5kg).
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
dzięki chłopaki, dieta jest już sprawdzona trening też już dopięty byłem na 2 treningach kickboxingu więc chyba wszystko już gotowe od jutro zaczynam liczyć te 8 tygodni, jak skończę napiszę efekty ;)
kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna
...
Napisał(a)
traktor słuchaj czym bym mógł zastąpić wyciskanie w staniu ?
kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna
Poprzedni temat
Problem z czasem. Jaki trening polecacie?
Następny temat
Prośba w ułożeniu planu treningowego (masa)
Polecane artykuły