Siłownia w mojim wieku

Witam mam 15 lat i mam jakieś 1.65m wzrostu i waże jakieś 55kg. Ćwicze na siłowni od 2 miesięcy po 2 godz dziennie. Ćwiczenia jakie wykonuje to wyciskanie sztangi leżąc.I ćwicze hantelkami 10 kg.I mam pytanie czy przez te ćwiczenia przestane rosnąć?Innych ćwiczeń nie wykonuje.Ćwicze tylko klate i biceps.

Po pierwsze najdłużej ile powinno się ćwiczyć to jedna godzina bez rozgrzewki, a po za tym, jeśli chcesz ćwiczyć to ćwicz całe ciało, od wyciskania na płaskiej nie zbudujesz szerokiej i dużej klaty, nie słuchaj kolegów jak się popisują ile biorą na klatkę, ja też tak kiedyś miałem, że chciałem brać jak najwięcej na klatę, bo wtedy będę fajny, ale przeszło mi to dzięki forum kulturystycznemu, zbuduj mięśnie duże, a wtedy wystarczy, że powiesz im, że napewno więcej od ciebie, albo że masz większe ramię od niego i nie chcesz go ośmieszać i temat się skończy. Ćwicz 3 razy w tygodniu treningiem FBW.

pytanm

1.Jeżeli trenujesz to trenuj całe ciało by zachować harmonie muskulatury - bo szybko sie nabawisz kontuzji i zbudujesz szpetne ciało- a nie to chyba jest twoim celem.

wypełnij ANKIETE napisz dokładnie jaki sprzet posiadasz i bedziemy radzic.

"I mam pytanie czy przez te ćwiczenia przestane rosnąć?Innych ćwiczeń nie wykonuje"

nie istnieje żadne ćwiczenie które hamuje wzrost jest to MIT krazacy i powtarzany przez wiele osób które nie maja pojecie twój wzrost jest uwarunkowany genetycznie.

Dzięki za odpowiedź.Postaram się włączyć w mój trening mięśnie brzucha i triceps.
PS na innych stronach pisze że ćwiczenia np martwy ciąg hamują wzrost lub przysiady ze sztangą.

Tomasz już wszystko wyjaśnił

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 1