liczę że wypowie się jakiś ogarnięty człowiek,
________________________
1. jakim systemem brać metkę, stałą dawką czy tak zwaną ''piramidką''?
jeżeli stałą dawkę to 35mg 1-5 tygodni będzie dla mnie ok?
a jeżeli piramidka to prosiłbym o podpowiedź jak najlepiej ją ułożyć.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 110
Wzrost: 194
Obwód klatki: nie mierze
Obwód ramienia: nie mierze
Obwód talii: nie mierze
Obwód uda: nie mierze
Obwód łydki: nie mierze
Staż na siłowni: 15 miesięcy
Ilość spożywanego białka: 3g
Ilość spożywanych węglowodanów: 5g
Ilość spożywanych tłuszczów: 1g
Opis przebytych cykli sterydowych: zero
Trening: ciężki i sumiennie wykonywany..
Cel cyklu: masa mięśniowa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: zero
Poziom BF%: 15 %
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): lekko do tycia..
Stan zdrowia: zdrowy jak koń
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: jestem łysy
PPM podstawowa przemiana materii: około 2400 kcl/na dobę
Wyciskanie leżąc (MAX): nie robie maksów
Martwy ciąg (MAX): nie robie maksów
Przysiad (MAX): nie robie maksów