kilka szczegółów dotyczących diety

Witam, po tym jak zrobiłem z siebie idiotę w dziale doping przyszedł czas aby posłuchać starszych kolegów, więc odesłano mnie do tego działu ;)

więc jestem w trakcie tworzenia diety i mam odnośnie tego kilka pytań, no to zaczynamy

1. Czy 400g mleka to 400ml ?
2. Chleb razowy, czy nada się ten z biedronki ? jeśli tak to 100g takiego chlebka ile to kromek.
3. wyczytałem że posiłek "szkolny" można brać w formie koktajlu z białka itd, był bym wdzięczny gdyby ktoś rozpisał dokładniej z czego taki koktajl sporządzić.
4. na przykładowych dietach często widzę oliwe z oliwek, czy polewać nią posiłek , czy spożyć łyżką.

Za wszystkie pytania które wydają wam się *****ne z góry przepraszam ale jestem w tym dziale "świerzakiem"

1 nie ileważy.pl
2 od biedy nada się 25zł kosztuje waga na aledrogo
3
CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY
[https://www.sfd.pl/temat525889] 
4 możesz tak i tak

czytaj 10 wskazówek żywieniowych

1. kup wage, roznie jest
2. patrz na skład i kup wage, ewentualnie jelsi jest krojony to podziel wage całego przez ilosc kromek w worku i po klopocie
3. czytaj art 'co jeść w szkole/pracy'
4. jak wolisz

Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-09-03 14:14:58