Chciał bym się poradzić co do planu treningowego i odżywiania...głównie chodzi mi też o suplementy...
Jem dość dużo i ciężko jest mi zwiększyć mase...
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 75
Wzrost : 182
Cel treningowy : Masa, siła, rzeźba
Staż treningowy na słowni : początkujący
Uprawiane inne sporty : jak wrócę ze szkoły to idę grać czasem w piłkę, a czasem siedzę przed kompem, różnie bywa.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia
Przeciwskaznania medyczne : zdrowy