...
Napisał(a)
Witam mam 16 lat, wzrost 173, waga 72 kg, mój staż na siłowni to ponad rok a cel to masa i siła.Mam pytanie jaki jest najlepszy trening dający efekty na masę i siłę taki żeby zwiększyć obwody mięśni???? Mój plan wygląda tak Po- klata , bic Wt- tric, ramiona Sr - plecy , nogi. Czwartek przerwa i pużniej tak samo .Robię po jakieś 3-4 ćwiczenia i serie na daną partie .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"Mam pytanie jaki jest najlepszy trening dający efekty na masę i siłę taki żeby zwiększyć obwody mięśni"
żeby najszybciej zwiekszyc obowody nabierz masy a żeby nabrac masy postaw na odzywianie.
wypełnij ANKIETE to wtedy dalej bedziemy rozmawiać
żeby najszybciej zwiekszyc obowody nabierz masy a żeby nabrac masy postaw na odzywianie.
wypełnij ANKIETE to wtedy dalej bedziemy rozmawiać
...
Napisał(a)
Ankietę przecież wypełniłem??Ja tylko chcę żeby mi ktoś doradził jakiś dobry trening
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
RADZE PRZECZYTAC
https://www.sfd.pl/Super_trening_na_klatkę_i_biceps__Regulamin_działu-t473858.html
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-09-04 22:03:32
RADZE PRZECZYTAC
https://www.sfd.pl/Super_trening_na_klatkę_i_biceps__Regulamin_działu-t473858.html
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-09-04 22:03:32
Polecane artykuły