Mam zamiar uczęszczać na siłownię aby spalić kilka nad kilogramów i poprawić ogólną sylwetkę. Dlatego mam pytanie , w jakiej kolejności wykonywać ćwiczenia (które partie mięśni) i w jakich seriach..... aby nie wykończyć się w pierwsze 10 minut na siłowni...mam ok. 40 - ki ..pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witajcie , mam pytanie .....
Mam zamiar uczęszczać na siłownię aby spalić kilka nad kilogramów i poprawić ogólną sylwetkę. Dlatego mam pytanie , w jakiej kolejności wykonywać ćwiczenia (które partie mięśni) i w jakich seriach..... aby nie wykończyć się w pierwsze 10 minut na siłowni...mam ok. 40 - ki ..pozdrawiam
Mam zamiar uczęszczać na siłownię aby spalić kilka nad kilogramów i poprawić ogólną sylwetkę. Dlatego mam pytanie , w jakiej kolejności wykonywać ćwiczenia (które partie mięśni) i w jakich seriach..... aby nie wykończyć się w pierwsze 10 minut na siłowni...mam ok. 40 - ki ..pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zajrzyj do działu:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
i zapoznaj się z tematami podwieszonymi. Znajdziesz tam wszelkie niezbędne informacje.
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
i zapoznaj się z tematami podwieszonymi. Znajdziesz tam wszelkie niezbędne informacje.
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Poprzedni temat
plan treningowy 4 dniowy na mase
Następny temat
brak czucia w okolicy kosci piszczelowej po ACL
Polecane artykuły