HMB -dlaczego?

Dlaczego zachodnie firmy zalecaja stosowanie HMB razem z posilkami? Przyklad HMB Ultimate Nutrition. Panowie z OLIMPa proponujecie jednak nadczo. Wiec pytam sie jeszcze raz dlaczego?

Wedlug Amerykanow nie ma to znaczenia czy przyjmiesz z posilkiem czy bez
Zreszta nawet jezeli beda jakies straty oni maja zazwyczaj wystarczajaco duzo kasy zeby to olac :PPP
Zreszta wystarcz popatrzec na ich suplementy gdzie wszystko jest polaczone razem :PPP
W wielu sprawach europejscy naukowcy nie zgadzaja sie z amerykanskimi

Pozdrawiam




JESZCZE TU WROCE


Zonk

Więc odpowiadan na Twoje pytanie. Suplementy będące pochodną aminokwasow zawsze korzystniej brać na pusty żołądek miedzy innymi z kilku przyczyn:

1. HMB jest wchłaniany dopiero w jelicie. Jezeli będziesz przyjmował pokarm i HMB wówczas przesuw całej treści pokarmowej z żołądka do jelit (w tym suplementu bedzie wolnieszy), w efekcie czego dotrze on później do krwiobiegu
2. główne skłądniki pokarmowe opóżniajace przesuw treści pokarmowej to błonnik i tłuszcze, zatem przyjmując suplement nalezy pamietac aby nie przyjmować jednocześnie pokarmów z dużą zawartoscią tych składników
3. W jelicie cienkim istnieją spacjalne przenośniki dla aminokwasów. Jezeli pokarm zawiera dużą ilość białka(aminokwasów), wówczas może nie starczyc przenośników np. dla HMB (to w pewnym sensie też aminokwas). W sumie jednak tych przenośników jest tam na tyle wiele, ze generalnie starczy ich dla białka pokarmowego oraz HMB
4. Błonnik zawarty w pokarmie nie tylko opóźnia przesuw treści pokarmowej ale także moze utrudniać wchłanianie wielu skąłdników, w tym HMB.

Zatem najefektywniej po prostu przyjmować suplement 20-30 minut przed posilkiem.

jezeli natomiast występowały by nudności po przyjmowaniu suplementu, wówczas można przyjac go z dawką węglowdanów (np. soku)

szukala

Dzieki za odpowiedzi!

Pytam sie, poniewaz jakis czas temu stosowalem wlasnie hmb ultimatea razem z posilkami i bylem niesamowicie zadowolony.

Teraz przymierzam sie do hmb olimpa wraz z alc, tt i zma i jestem ciekaw czy stosowanie tego suplementu naczczo da lepszy efekt.

Nie przekonam sie dopoki nie sprobuje

Czytam jeszcze raz i wychodzi na to ze korzystniejsze jest natychmiastowe wchlonienie sie HMB. Wtedy dziala jako typowy antykatabolik.
Ale czy moze byc jakies naukowe uzasadnienie spozywania go z posilkiem, aby wlasnie wolniej nastepowalo wchlanianie? Ciekawi mnie to niesamowicie, dlaczego wiekszosc producentow zaleca wlasnie z posilkiem. Poprzegladam etykiety innych firm majacych ten suplement i porownam jeszcze zalecanie dawkowania.

Myśle, że główną przyczyną dla jakiej zalecano stosowanie HMB po posiłku, jest to że suplement ten np. oferowano w płynie, w efekcie czego był on bardzo nieprzyjazny dla błony śluzowej żoładka. W przypadku OLIMPujest on zapakowany w bezpiecznych zelowych kaspułkach. Nie widze uzasadnienia aby korzystniej było go stosować po posiłku.

szukala