Potrzebuję Rad .

Witam . A więc jak w temacie chciałabym,aby ktoś pomógł,poradził mi co zrobić,żeby zrzucić zbędne kilogramy. Wiem,że powinna być to dieta + ćwiczenia ale jakie,co i jak ? Będę wdzięczna za jakiekolwiek informacje itp . Chciała bym zredukować wagę do 60 kg.

Troszkę informacji.

Wiek:18
Wzrost: 165 cm
Waga: 67 kg

Z góry dziękuję.

Zmieniony przez - mila18 w dniu 2011-09-05 21:07:24

Ankieta z Regulaminu działu, zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok), obecna dieta wpisana w www.dietetyk.sfd.pl i wypiska z obecnego treningu.

Nikt nie ma szklanej kuli i nic nie wywróży z wagi i wzrostu