kości,odżywianie, odzywki,suplementy

Witam mam pytanie co mam jeść lub zazywac na wzmocnienie kosci jadle duzo naturalnego wapna lecz powiedziano mi ze kosci beda twarde ale beda pekac a ja jestem milosnikiem sportow extremalnych i kazdy upadek moze byc zlamaniem juz mialem takie sytuacje potem zaczalem jesc zelatyne z galaretek mies itd. i przeczytalem artykol zeby sie nie zatrowac takim swinstwem bo i tak na zle wyjdzie wiec mam pytanie co musze jesc lub zazywac zeby wzmacniac te kosci zeby sie nie lamaly itd.

Nic nie musisz.

Pęka to nawet i stal hartowana bo jest krucha a cholernie twarda podobnie ma sie do tematu kości kwestia tego jakiej sile poddasz poszczegolny element, a wiec gdy zaczniesz upadac twoje cialo bedzie poddane przyspieszeniu 9,80665 m/s2 wiec im wyżej tym wieksze prawdopodobnieństwo, że zblizysz sie do wartości wyjściowej około 280km/h i mimo, że wszystkie ciała uzyskują w próżni te same przyśpieszenie niezalerzenie od wagi to mimo to twoja kość w miejscu wypadku będzie musiała przenieść cała mase twego ciała co spowodowane jest, że poddana będzie dużej sile szczególnie, że ta siła skupi tylko na małym fragmencie na którego bedzie wywarty ogromny nacisk. Swoją drogą wzmocnienie mięsni i ściegien pochłoni część siły upadku posłużyć mogą one jako środek amortyzujący lecz również mogą pochłonąć część ewentualnych napreżeń lecz na to wszystko nie ma reguły jak będziesz miał pecha to i spadniesz z roweru i będziesz miał wstrząs mózgu a jak więcej szczescia to spadniesz z dachu oklepiesz sie i powiesz nic mi nie jest