SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

liszka2000/spalić smalec

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6367

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 441 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11278
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2235
Oj tam, krateczka to się z czasem zrobi. Mierzyłeś się już?

-Po co ćwiczysz? Przecież i tak umrzesz.
-Ku*wa żeby mieć większą trumnę!

http://www.sfd.pl/WladcaVoX/_Dziennik/_Masiora-t784465.html  -Mój dziennik treningowy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 441 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11278
Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2012-11-12 16:53:33

Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2012-11-12 16:54:17

Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2012-11-12 16:54:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 441 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11278
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 441 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11278
Szybki sposób na chilli.
Papryki w 3 kolorach, Cebula, Czosnek 3 ząbki, Pomidory 6-7, Chili(suszone lub świeże)
Mięso wołowe około 400g, Pół puszki czerwonej fasoli
Przyprawy(pieprz, sól, ostra papryka, oregano)
Ewentualnie pół puszki kukurydzy


Kroimy na pół papryki i cebulę
Pomidory kroimy na ćwiartki i wrzucamy do blendera, wraz z połową cebuli, połową papryk, czosnkiem, chili


Wszystko razem miksujemy na drobną papkę

Przelewamy do garnka przyprawiamy delikatnie i gotujemy co pewien czas mieszając

Resztę cebuli kroimy na drobną kosteczkę i podsmażamy do zrumienienia następnie wrzucamy do gotującego się sosu

To samo robimy z resztą papryk

Następnie podsmażamy mięso i przyprawiamy je,po podsmażeniu dodajemy do niego fasolkę i podsmażamy jeszcze kilka minut (jak ktoś chce można dodać kukurydzę)

http://img443.imageshack.us/img443/9717/dsc03727.jpg[/img]
Całość dodajemy do sosu chili
[img]http://img266.imageshack.us/img266/4513/dsc03728f.jpg[/img

Podajemy z ryżem. Smacznego!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o pomoc!! dopiero zaczynam

Następny temat

Push & Pull do oceny.

WHEY premium