jak rozłożyc trening

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 504

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

aszotqq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 883

elo mam pytanko jak mam rozłożyc trening na poszczególne dni robiąc MASE (4-5 razy w tygodniu)

ja myslalem na
Pon
Klatka
wtorek plecy
sroda
biceps triceps
czwartek
barki
piatek nogi

czy jest dobrze ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Ankieta pełna.

...

Mordercaa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 45 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 475

jakie cwiczenia, staz, waga etc, ANKIETA!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy dla początkującego

Następny temat

Pytanie odnośnie treningu ;)

Polecane artykuły

jak rozłożyc trening

Trening dla początkujących

Plan treningowy dla początkującego

Pytanie odnośnie treningu ;)

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu