"...błędy ten kto je robi to wie, błędy czasami uczą cię..."
...
Napisał(a)
Witam, czy treningiem FBW mogę skorygować postawę, która charakteryzuje się lekko wysuniętą głową i barkami do przodu? Uprzedzam, że nie mam ani skoliozy ani kifozy czy lordozy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Treningiem zwiększysz siłę pleców (grzbietu i czworo), brzuchu i przez to nie będzie ci się poszerzała wada postawy.
Na wyprostowanie jest basen, dobre rozciąganie, zwisy na drążku codziennie lub co drugi dzień 4x30 sec, w plecaku rozmieszczaj przedmioty tak, żeby na każdą stronę było po takim samym ciężarze i noś teczki, reklamówki raz na lewą a raz na prawą rękę i to tyle.
Pomogłem, SOG ;d
Na wyprostowanie jest basen, dobre rozciąganie, zwisy na drążku codziennie lub co drugi dzień 4x30 sec, w plecaku rozmieszczaj przedmioty tak, żeby na każdą stronę było po takim samym ciężarze i noś teczki, reklamówki raz na lewą a raz na prawą rękę i to tyle.
Pomogłem, SOG ;d
...
Napisał(a)
A czy ćwiczenia podane na stronce poniżej są efektywne bo na basen nie mam jak chodzić...
http://www.exercisebiology.com/index.php/site/articles/exercises_to_correct_forward_head_and_shoulder_posture/
http://www.exercisebiology.com/index.php/site/articles/exercises_to_correct_forward_head_and_shoulder_posture/
"...błędy ten kto je robi to wie, błędy czasami uczą cię..."
Polecane artykuły