Trening nie ma lipy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , lipy

Ilość wyświetleń tematu: 1044

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Heros1234

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4

Witam!
Waże 65kg mam 178cm dysponuje sztangą 20kg i 2x10kg
chciałbym przypakować jakie odżywki mi polecacie i jakie ćwiczenia i ile razy w tygodniu za odp. dziękuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17702 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Z takim podejściem nie zajdziesz daleko, poczytaj o FBW na forum, i dział odżywianie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

bartkyok

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 548 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6397

Sztanga 20kg to chyba sam gryf :)

Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl

...

Dawid_Wawa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29

To jest jakis zart? ;)

Profesjonalny instruktor kulturystyki oraz trener personalny - Warszawa i okolice.

http://www.trenerdawid.pl

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

Heros1234

sztanga
ławka
drazek
obciazenie - sporo
opcjonalnie porecze, hantle

i wtedy mozesz o czyms myslec masz tu zbiór linków na dobry wjazd i nawet podany gotowy plan

https://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_:_-t742268.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat