trening ogólnie

Cześć.

Postanowiłem zadać kolejne pytanie, gdyż dzisiaj mnie to zaciekawiło.

Czy trenować z obciążeniem własnego ciała można codziennie?
Po 1, 2 (lub więcej jeśli to możliwe) obwody kilku ćwiczeń.

Pozdrawiam.

Czy możesz ćwiczyć? Owszem, możesz.
Ale potrzebowałbyś trochę większej wiedz na temat treningu. Żeby samemu potrafić balansować w tygodniu podziałem partii i intensywności.
Dlatego też dla osób początkująych poleca się najprostsze schematy FBW/ACT lub split partia2x tydzień itp.
Nie kombinuj, bo w początkowym stadium i tak Ci to nic nie da.

Pozdrawiam.

trenowałem już trochę, amatorsko próbowałem kilka planów treningowych jednak nie dotrwałem dłużej w nich...
Tak patrząc na siebie do tej pory myślę, że 1, max 2 obwody mógłbym wykonać.

Skoro raz nei wytrwałeś, to po co sie porywasz na jeszcze większą objętość.
FBW/ACT 3x w tygodniu starczy.

Nie kombinuj :d

nie wytrzymałem bo mnie znudziły, a nie, że rady nie dałem ;)

No to walnij FBW przez ~6tygodni.
A potem
https://www.sfd.pl/Gotowe_przykłady_treningów_[mini_art]-t782085.html

W tym temacie masz gotowe plany.
Ostatnie dwa plany które dorzucił Queblo, powinny być dosyć ciekawe.

upierałbym się przy obwodówce żeby nie było żadnych przerw między ćwiczeniami i kolejnym obwodem, gdyż nie lubię patrzeć cały czas na zegarek i co do sekundy ćwiczyć :) a tak zrobię to co do mnie należy, w dużo krótszym czasie i gotowe :) na początku 1 obwód po 8 powtórzeń, a jak będę się czuł na siłach dołożę kolejny obwód na następny trening itd. itd.
dobrze myślę?

1 obwód = 1 tydzień