jabłczan kreatyny dawkowanie

Wiem ze chodzi o to czy duzo przytyje .Ale pytam sie czy jak bede biegal to tez jakas masa sie zrobi. Wiem ze nie jestescie jasnowidzami i nie wiecie czy przytyje ale jesli ktos mial doczynienia z takim czyms albo wie cos o tym to prosze o odp.

jesli wliczysz wszystkie aktywnosci fizyczne w swoje zapotrzebowanie kcal - i dasz odpowiednio wiecej kcal to przytyjesz

a wtedy mozesz stracić na szybkości/zwinnosci

jak sie nie spasiesz jak swego czasu Ronaldo, to powinno byc ok
ale nikt tutaj wrozka nie jest.

Tyle że wtedy będziesz musiał duuużo jeść .

Czasem, tak jak pisałem, pewnych sportów nie da się połączyć.

Ale skoro dużo biegasz to proponuję treningi 3x w tygodniu.

Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-09-09 14:23:51