Masa a Brzuch !

Siema. Moim celem treningowym jest masa, czy mogę robić przy tym A6W, ponieważ chciałbym wyrzeźbić brzuch a przymasować resztę ciała. Czy to będzie miało sens. Proszę o odp. , ponieważ nie chcę już zalewać brzucha bardziej niż jest teraz.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 78

Wzrost: 186

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: około 1 roku

Uprawiane inne sporty: siatkówka, koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, hantle, sztangi, obciążenie, drążek, ławka pozioma

Dieta: jakaś tam jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

ThundeR159

posłuchaj A6W to knot programowy i odradzam ci wogle wykonywac taki trening jest polecany ale w kolorowych gazetkach przez papierowych kulturystów , nie ma miejscowego spalania tłuszczu wiec nie da sie robic masy a na brzuchu rzezby, brzuch budujesz jak kazdy inny miesien, a jezeli chcesz go odsłonic to jedyna droga to dieta konkretny sposob odzywiania bo miesnie sa pod pokrywa tłuszczu.

"czy mogę robić przy tym A6W, ponieważ chciałbym wyrzeźbić brzuch a przymasować resztę ciała"

w odpowiedzi na twoje pytanie NIE NIE jest to mozliwe.

OK wielkie dzięki, czyli jak utrzymam porządną dietę i będę ćwiczyć to brzuch sam się odsłoni ?

dokładnie wiele osób juz posiada miesnie brzucha bo to stabilizator ciała i jego praca jest nawet przy kichnieciu - sam sobie zobacz czy kaszel, trzeba sie poprostu pozbyc tkanki tłuszczowej.