prośba o rozpisanie cyklu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 449

Witam, mam 34 strzały deck greckiej i 25 sustanonu, zastanawiam się jak to rozpisać żeby szło dobrze, bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje za fachową pomoc

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 24

Waga: 90

Wzrost: 183

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: 43

Obwód talii: 90

Obwód uda: -

Obwód łydki: 40

Staż na siłowni: 4lata

Ilość spożywanego białka: -

Ilość spożywanych węglowodanów: -

Ilość spożywanych tłuszczów: -

Opis przebytych cykli sterydowych: 1. wino, boldek
2.deca, enan, meta, wino
3. susta, meta, boldek

Trening: 3x w tygodniu

Cel cyklu: masa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4

Poziom BF%: -

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia

Stan zdrowia: bardzo dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak

PPM podstawowa przemiana materii: -

Wyciskanie leżąc (MAX): 150

Martwy ciąg (MAX): 200

Przysiad (MAX): -