Posiłek potreningowy

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 590 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3901

Mam pytanie. Czy jeśli nie zawsze będę jadł odpowiedni posiłek po treningu, tylko np. przed albo trochę później niż po treningu, to czy przyrosty będą jakieś mniejsze czy coś? (mam 15 lat i próbuje przynajmniej nabrać parę kilo ćwicząc obwodowy napisany tu przez Mawashiego i dodatkowo robie a6w [7 dzień])

Stop talking! Just train!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lakerr

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2373 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23963

https://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_założysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

to dział dla niezarejestrowanych

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przenoszę do odpowiedniego działu .

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

zależy jak ten posiłek będzie wyglądł

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Earther

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 590 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3901

No tak wiesz, w miarę będę starał się by były w nim węgle i białko.

Stop talking! Just train!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

jeśli białko szybko wchłanialne różne rodzje wglowodanów może być

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Earther

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 590 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3901

No ale to chodzi o to czy jak ten posiłek nie będzie tuż po treningu tylko później albo przed, to czy przyrosty będą mniejsze niż gdyby był do godziny po treningu?

Stop talking! Just train!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

wszytsko będzie zależeć od tego jak rozłożysz inne

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Earther

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 590 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3901

No pierwszy tak koło 7.30, drugi o jakiejś 10 potem obiad o 12-13 potem coś o 15 (czasami trochę drugiego obiadu) no i potem trening o ok. 18 i wtedy zawsze staram się coś jeść po, ale czasami zjem dopiero o jakiejś 20 itd.

Stop talking! Just train!

...