Dziwne zasłabnięcie

Witajcie, robiłem sobie trening pod mma - bieg, przysiady z obciążeniem, troche drążka, wyskoki etc, dość ostro się cisnąłem i w pewnym momencie poczułem nagłe osłabienie, zrobiło mi się niedobrze - chciało się trochę wymiotować wypitą wodą, pobladłem, głowa zrobiła mi się zimna, cały właściwie trząsłem się z zimna, a później miałem taki kwaśny posmak w ustach, słony może też. Położylem się, odpocząłem przespalem chwilę i wszystko przeszło. Co to było, od czego? Jakiś minerałow brakuje w diecie? przyznam szczerze, ze to był ciężki trening z ograniczonymi przerwami, ale objawy chyba nie powinny takie wystąpic.

zbadaj serce. przy ciężkim treningu powinieneś dostarczać dużo kalorii, witamin, minerałów dla organizmu.