Początkujący, Problem z ręką. HANTLE

Witam, mam 16 lat i parę dni temu postanowiłem ze zakupie hantle i zacznę ćwiczyć biceps, Tak też zrobiłem, zaczełem 2 dni temu, jeszcze tak dopowiem że mięśni dużych to ja nie mam :) i na początek przez 1min podnosiłem prawą ręką 5kg potem lewa przez minutę, prawą, lewą, prawą, lewą (po minucie była zmiana ręki) i wyszło ze 3min na rękę to były ostatki sił, po paru godzinach wziełem się za 8kg i po paru minutach podnoszenia w (nie wiem jak to się mówi) w różnych pozycjach na prawej ręce wyskoczyły mi jakieś krosty, czego to może być przyczyna? Za duży ciężar? za długo? Proszę o pomoc.

przede wszystkim poczyatj posty podwoieszone w dziale bo to co robisz nawet nie leżało koło planu treningowego.

a codo krost. Mało danych. Napisz jak wygląda,gdzie to jest,swędzi czy co?

Krosty sa małe jest ich 10 i nie swedza ani nic.

a w którym miejscu są?
nie sądzę by to było coś nienormalnego.

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-09-09 13:21:12

Na rekach