FBW 5x5 do możliwej poprawy.

Limaxu

podasz te ciezary,czy jeszcze z 5 stron ta dyskusja bedzie trwala?


"poprostu nie widzę efektów."

szedles silowo do przodu?
zwiekszales obciazenia?

TO JEST PODSTAWOWA KWESTIA!

caly czas czekam(y) na szczegoly.

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-10 15:49:25

mam 45kg.
Na każdą serię zwiększam ciężar.Siła troche do przodu poszła.

i co?pomysły się wyczerpały?

Limaxu

"mam 45kg"

co to znaczy?
jesli to wszystko,czymn dysponuijesz....
to albo zorganizuj sobie najpierw wiecej obciazenia
albo zabierz sie w zabawe domatora.

pomysly sie wyczerpaly?
nie,tylko jak czytam Wasze teksty,co rece mi opadaja....

PO co mam dokupowac,jak całego obciążenia jeszcze nie wykorzystałem?
Przyrost siły był,bo umiem o kare kilka wiecej wycisnąc,ale jeszcze nie doszedłem do tej granicy by dokupywac obciążenia.Z tego zdania co napisałeś ["to albo zorganizuj sobie najpierw wiecej obciazenia"] uważasz mnie za jakiegoś "niedouka" bo ćw ćw a brakuje mi obciążenia a Ja nie dokupuje.To jest chyba norm rzecz jakby mi brakowało to bym dokupił.