przelicznik wzrostu i

Witam. Nurtuje mnie jedno pytanie?? Mam 165 cm wzrostu i waze 55.5 kg czy jestem zbyt gruba?? Nie chidzi mi o to czy jestem przy tuszy aole chcialabym sie pozbyc 3-4 kg. a mianowicie z ud i brzuszka. Czy powinnam angazowac sie w jakakolwiek diete czy dac sobie na spokoj a ogrankiczyc poprostu jedzienie przed snem kolacji i slodyczy??

Nie ograniczaj jedzenia przed sem bo to bajka nie jedz a bedziesz chudsza, slodycze mozesz odrzucić tak samo jak fastfoody i słodzone napoje, poszukaj na forum 10 wskazówek żywieniowych to się dowiesz jak powinien zarys diety wyglądac, zacznij też uprawiać sport, biegi rowerek, ale nie jeździć 2 godziny bez celu tylko szybki sprint ok 20-30 minut.