Mam do dyspozycji suple i właściwie tutaj chciałbym się poradzić jak je ewentualnie brać, mam swoją koncepcje ale ktoś może być napewno bardziej finezyjny ^^ mianowicie:
1.Plan jest 5 dniowy z tego 2 off i od początku ( split )
2.Suple na test: pucha purple wartha, animal test, zma, omega, multi wit, biała vitargo, man scroch, mono olimpowskie, bcaa activlaba.
Chodzi mi głownie jak to zestawić z suplami treningi są zawsze około 12 po 1 posiłku. Purple jest ewidentnie starterem ale jak to połączyć z animalem bo też nie chce ładować wszystkiego bez sensu przed treningami z rana po popołudnie juz mam wtedy "czyste" ????
Pozdrawiam i przepraszam jak chaotycznie napisane :)
LIGHT WEIGHT BEJBE !!! LOOOO!!:)