Powrot do treningu po 8 miesiacach perwy !!! POMOCY

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 606

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sekter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 165 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2361

Witam !!

Chcial bym spowrotem wrocic do treningow , lecz nie chce na starcie juz zepsuc dla tego Panowie jak powinien wygladac poczatek startu w tym sporcie .

Mam 21 lat , 195 cm , 108 kg Przed tym cwiczylem trzy lata .

Za wszelkie udzielone informacje , wskazowki Dziekuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Na początek startu /

/ ułóż prawidłową dietę i zacznij ćwiczyć prostym planem FBW zaczynając od mocno zaniżonych ciężarów tak, aby układ nerwowy powrócił na właściwy tor. Po takim "wstępnie" zacznij zwiększać intensywność treningów.

W sumie dziwne pytanie biorąc pod uwagę Twój staż.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat