littlghost
Witam
Ćwiczyłem ponad rok na masę ale miałem bardzo słabe przyrosty masy. Teraz zacząłem ćwiczyć 2 razy w tygodniu Muay Thai i chcę zacząć ćwiczyć na rzeżbę tylko w ogóle nie mam o tym pojecia. Czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć pojęcie tego rodzaju treningu?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 86
Wzrost: 190
Cel treningowy: Rzeżba
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: Muay Thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi prosta łamana, hantle ławki prosta skośna, wyciągi górne, poręcze, drążek
Dieta: do tej pory na mase
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Ćwiczyłem ponad rok na masę ale miałem bardzo słabe przyrosty masy. Teraz zacząłem ćwiczyć 2 razy w tygodniu Muay Thai i chcę zacząć ćwiczyć na rzeżbę tylko w ogóle nie mam o tym pojecia. Czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć pojęcie tego rodzaju treningu?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 86
Wzrost: 190
Cel treningowy: Rzeżba
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: Muay Thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi prosta łamana, hantle ławki prosta skośna, wyciągi górne, poręcze, drążek
Dieta: do tej pory na mase
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
lakerr
