BCAA Activlaba,
Białko
i spalacz - jeszcze nie kupiłem (też pomóżcie, który wybrać) : Clenburexin treca, czy olimp i thermo speed extreme?
Poza tym powiedzcie, czy warto inwestować w omege 3 i jakieś witaminy ? Dieta jest, a ja ważę 97 kg (20,5% bf) i chcę zejść do 10,5 % bf . Liczę jakieś spadki w mięśniach i wychodzi, że razem z nimi zejde do 84 kg - czy nie za optymistycznie, czy to jest możliwe ? Zakładam chudnięcie 1kg/tydź.