matiwa15
...
Napisał(a)
Hej ćwiczę od roku w domu i zawsze ćwiczyłem kilka miesięcy i potem mi się nie chciało to przez jakiś miesiąc nie ćwiczyłem potem zaś ćwiczyłem tak ze 2-3 razy, przez te kilka tygodni miałem chyba największe przyrosty a teraz jak poczytałem o regeneracji to się zastanawiam czy ćwiczyć przez te parę tygodni czy dać odpocząć mięśniom co wy o tym myślicie? Robię trening na sucho.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli czujesz że jest taka potrzeba, to i owszem.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
To jak tak mówisz to poczekam te 3 tygodnie bez treningu i mam jeszcze jedno pytanie czy jeść tak jak w czasie treningu czy nie i czy mogę przez te 3 tygodnie wprowadzić bieganie, rower, box i skakankę żeby trochę pozbyć się tłuszczu i czy to mi nie zakłuci w jakimś stopniu regeneracji ?
matiwa15
...
Napisał(a)
Regenerację, raczej walnij 1-2tygodnie.
Ja w regenerację, odpuszczam wszelką aktywność fizyczną, skoro odpoczynek, to odpoczynek.
Ja w regenerację, odpuszczam wszelką aktywność fizyczną, skoro odpoczynek, to odpoczynek.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Venc1Lq- potrafisz tak wytrzymać nic nie robiąc? Czym się wtedy zajmujesz? Ja nie mogę tak usiedzieć przez 4-5 dni.
...
Napisał(a)
mam jeszcze jedno pytanie czy jeść tak jak w czasie treningu czy jak??
matiwa15
...
Napisał(a)
Mały ze szkoły wracam o 17.00. Więc odrabiam lekcje i chodzę wcześniej spać. I nie ma większego problemu :>
Matiwa, możesz uciąć trochę węgli.
Matiwa, możesz uciąć trochę węgli.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Ja na szczęście mam 20 min drogi do liceum no to jest czas żeby poćwiczyć, z dojazdami faktycznie byłoby ciężko.
Poprzedni temat
Wyzwanie - podciaganie i pompki
Następny temat
[ART] Etapy rozwoju naszej sylwetki [ART]
Polecane artykuły