Pomoc w doborze suplementow

A to kup i nie zawracaj nam głowy. Twoje pieniądze - twoja sprawa.
A, że wydasz pieniądze w błoto to twoja sprawa.

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-09-11 20:04:24

Niezlej udzielasz pomocy. Proponuje przewinac do pierwszej strony i przeczytac jeszcze raz zapytanie. Chociaz bys udzielil ktoras z odpowiedzi a nie podrzuciles mi diete i mnie z nia teraz zostawiasz. Jak mam popodliczac cale dzienne zapotrzebowanie z tego co tam napisalem (dieta)?

dzial odzywianie,czytaj teamty podwieszone,wykaz troche wiecej inicjatywy,ewentualnie zadaj tam pytanie,pytaj o wskazowki,my tutaj chcemy ci pomoc,ale to bardzo trudne kiedy nie spelniasz pewnych warunkow

Domyslam sie ze rozmowa z kims komu obojetne jest bialko czy gainer jest ciezka ale ja tez oczekuje pewnej inicjatywy od Was, troche cierpliwosci. Powiedzcie mi co mam jeszcze wam powiedziec a sprobuje to zalatwic.

https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
przeczytaj to,pozniej poszukaj przykladowej diety dla kogos z twoja waga,popatrz czy ci odpowiada,ewentualnie cos popraw,wklej do dzialu odzywianie do sprawdzenia,tam ktos ci pomoze z dieta,jak bedzie dopracowana to sporbuj jak wdrazyc w zycie,zobaczysz jak szybko zaczniesz tyc

W sumie to juz calkiem zglupialem. Nie wiem co z ta dieta nie tak, nie wiem jak policzyc to dzienne zapotrzebowanie (w sensie w diecie ile to tam tego dziennie jest) jesli znalazl by sie ktos cierpliwy i doswiadczony w te klocki odsylam na gadu 6622230 - niewidoczny prawie zawsze.

nikt Ci wszystkiego na srebrnej tacy nie wyłoży, popracuj trochę sam, dostałeś linka do 10 wskazówek zdrowego odzywiania, zastosowałeś się do nich układając dietę?

Czytałem ten Temat i masakra
Nasunęły mi się tylko 2 wypowiedzi:
Jak jesz, tak wyglądasz.
Całe pieniądze włóż w dietę i gotuj sobie sam.