Szacuny
0
Napisanych postów
186
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
505
Heh ok. Jest oponka ale skoro tak mowisz to musi byc ok. Jak najlepiej mi bedzie teraz wejsc na masowke? Mam powoli dodawac kalorii? Czy w pierwszy tydzien robic same treningi juz bez biegania, w nastepnym tygodniu dodac ze 150kcal i w kolejnym to samo?