Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
293
Od razu podkreślam, 66Kg przy 180cm czyli chudziak z szybkim metabolizmem nie potrafiący usiedzieć na du*ie!
Do miksera wrzucam:
-Płatki śniadaniowe, owsianka albo musli
-1 lub 2 miarki Whey Protein
-2 Banany
-2 Łyżki masła orzechowego
-1 łyżkę dżemu
-Może nawet pare łyżeczek serka białego
-To wszystko zalać mleczkiem ;)
I tak sobie miksować i wypijać na śniadania, czy to dobry pomysł? Były by jakieś przeciwwskazania... przesada? Zawsze z rana też jedzenia strasznie trudno mi wchodzi, to pomyślałem sobie żeby tak sobie wypić będzie szybciej, smaczniej i łatwiej.
Szacuny
6
Napisanych postów
351
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2135
Ja takie śniadanie pije od 3-4 lat, ani rano zbytnio nie mam apetytu ani czasu.
A taki koktail u mnie wygląda następująco:
75g. owsiane
100g. biały ser (no fat)
30g. izolatu
banan (z czasu jak tanie to np. truskawki itp.)
300ml. mleka
jogurt (taki smak jaki akurat izolatu) dla poprawy smaku