Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
196
Witam . Mam 16 lat , moj staz to okolo roku . jestem krotko mowiac dosc chudy i pragne zaczac ciezkie i rzetelne treningi w tym miesiacu :) ( trening FBW co dwa Dni ) chce tez dolozyc wreszcie do tego suplementy.
Mysle nad 2 opcjami :
1. gainer + Kreatyna + Hmb - mysle ze na tym fajnei masa skoczy , cykl trwalby miesiac
2 . Zamiast gainera BIAŁKo + kreatyna + HMB . co myslicie o takim polaczeniu ? czy Kreatynka z gainerem to dobre rozwiazanie czy neizbyt dobrze jest je laczyc? wiem ze Kreat + bialko jest OK , tlyko mysle ze wiecej masy przybedzie na gainerze . Prosze o odpowiedzi i z gory dziekuje :)
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24923
a dieta?
nie przybedzie ci masy wiecej na gainerze niz na bialku,to tak jakbys powiedzial ze wiecej miesni zrobisz jedzac ryz z kurczakiem niz samego kurczaka
a co do hmb..https://www.sfd.pl/HMB__jak_i_czy_działa_-t117011.html
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
196
posiadam , nie pisalbym tutaj gdybym nie posiadal :) , co takiego zlego jest w FBW co dwa dni ? o HMB czytalem ten artykul ,mysle jednak ze i tak nie jest to za drogie i zaryzykuje
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
196
tak , ja to rozumiem . mi tylko chodzi o taka moze glupia sprawe , cyz laczac gainerka z kreatyna np. zaraz po treningu nie bedzie zadnych " rewolucji : w brzuchu:D?
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
196
takiej odpowiedzi oczekiwalem :) dziekuje , a i wiem do czego sluzy , tylko kiedys wlasnei po gainerku , nei wiem czy to od niego na pewno mnialem bole brzucha itp ..