Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
670
Witam. Ulozylem prowizoryczna diete. Nie mam zawsze czasu, apetytu i pieniedzy, wiec jest prowizoryczna, chcialbym dzieki niej nalapac masy. Waze60kg mam 173cm wzrostu
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
670
Ok zmienie te bledy. Zapytam z ciekawosci. Duzym bledem bedzie w 2 posilku jak wypije carbo? Bo jest to posilek w szkole i mam niecale 10min zeby zjesc, a carbo moge wypic szybko
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
carbo nie jest dobra opcja to cukry jedynie bezpieczna pora to potreningowo
jezli nie amsz czasu w szkole to zmiksuj platki owsiane z oliwa i bilakiem i zabierz ze soba