Trening poranny a ochrona miesni

Witam chcialbym sie poradzic odnoscie Suplemacji a dokladnie chodzi o to ze o 7 rano mam rowerek 45 minut Zaraz potem wypilem robie szejka z bialka i Banana i teraz moje pytanie Bö Trening mam Silowy o 19 Jak brac suplematy i Jakie przed rowerkiem Po rowerku i w trakcie dnia i przed i Po treningu silowym Posiadam Animal Pak ,Animal Nitro , Omege , Vitamine E,C, Universal Nutrition
Calcium Zinc Magnesiu,bialko PLATINUM Micellar Casein, inaczej nie dam rady dopasowac treningu Musze to robic razem chodzi mi o to zeby Jak nak najbardziej mase ochronic przed tym rannym treningiem z Göry Dzieki za wszelka pomoc Pozdrawiam
_______________________________

Jak cos robisz to rob to tylko z glowa

dokup bcaa i bierz rano przed aero okołotreningowo też może być
animal pak rano
omega rano/wieczór
animal nitro przed treningiem
te jakieś witaminy to nie wiem po co wapń, cynk, magnez tam jest??
białko wg braków w diecie

nitro animal to wlasnie aminy
aj nitro przed rowerkiem.
paka daj do sniadania,
omege do posilkow ktor nie sa okolo treningowe.

vitaminy e i c daj przed i po treningu

kzaeina przed snem rowniez.


nie wiem czy nie za duzo tych witaminek

zma przed snem

Ok Dzieki möge Animal Pak i Animal Nitro przed rowerkiem przeciesz Animal Nitro to Sa bcca Albo sie myle ??

a mi się pokręciło że nitro to przedtreningówka jakaś

I wszystko na temat podziekowal

A Jeszcze jedno pytanie odnosnie Nitro i paka Dac tez Nitro przed wieczornym treningiem i paka tez jakos na wieczor Bö treningi mam bardzo ciezkie odnosnie paka i Nitro Pisze dawkowac 2 saszetki dziennie przed wysilkiem i paka i Nitro a czemu tak duzo witamin Bö Bedzie mocno Jeszcze pytanie odnosnie bialka mam 2 Rodzaje Kazeine i Ultimate Nutrition
Produkt: IsoCool Chce pic 3 Razy dziennie Co Dac Po rowerku i silowym i popoludniu czy to bez roznicy z Göry Dzieki za Pomoc i Pozdrawiam

kazeina to na noc sie nadaje
po treningu najlepiej izolat
ale wpc zwykle tez jest ok

paka daj tylko raz

a nitro mozesz jeszcze dac przed treningiem wieczorem

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-12 20:21:27