Czy białko rano zwiększa wydalność/anabolizm po południu?

Ostatnio spotkałem się z informacją (zamieszczona an opakowaniu odżywki białkowej), że w dzień treningowy należy przyjąć:

1 porcję rano po przebudzeniu
2 porcję tuż po treningu
3 porcję przed snem

Pomijam, że napisali tylko o trzech posiłkach - to w tym momencie nie istotne.
Ale osobiście ćwiczę dopiero po południu - czy branie rano w dzień treningu dużej ilości białka ma jakiś głębszy sen? - na przykład, zwiększa anabolizm mięśni na cały dzień czy coś w ten deseń.

Nie patrz co jest na opakowaniu, bierz wg braków w diecie, jak na sniadanie dostarczasz białko z pożywienia to odzywki już nie dawaj.

miesnie podczas uprawiania cwiczen silowych zwiazanych z rozwojem masy podczas treningu ulegaja drobnym mikrourazom, pozniej nastepuje regeneracja, i wtedy wlasnie misnie sie regeneruja i rosna, ale do tego potrzebna jest dieta i w tym bialko, ktore musisz dostarczas caly czas podczas ich regeneracji. Tak wiec budzisz sie rano, podczas snu organizm sie oproznil z wolnych srodkow ktore maja pomoc miesnią rosnac. Tak wiec nie tyllko po treningu nalezy spozywac bialko, a w stalych porcjach aby miesnie mialy cala dobe z czego sie budowac

napisali tak,zeby Cie nabic w butelke
bedziesz bral 3 razy dziennie-szybko kupisz nastepne
biznes
bialko rano rzeczywiscie wplywa na anabolizm w ciagu dnia
ale nie lepiej mieso,jajka?