gainer dla nastolatka

Witam !!
Jakie polecacie gainery dla 15 latka
staż:1.5 roku
planowany cykl:masowo siłowy
waga:66kg
wzrost:170cm
stosowane wcześniej suple:hot sport drink activlab
uwagi i sugestie:bez kreatyny !!

Osobiście polecam Mass Activator, który oprócz świetnego składu posiada również atrakcyjną cenę. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis26680.html
Co ważne produkt od firmy SFD zawiera niewielki udział węglowodanów prostych, bo zaledwie 8,1g cukrów prostych na 100g produktu. To niewiele w porównaniu z innymi markami dostępnymi na polskim rynku.
Jeśli jednak zdecydujesz się na zakup innego produktu, przy wyborze warto posłużyć się często aktualizowanym rankingiem odżywek węglowodanowo-białkowych, który znajdziesz tutaj: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Odżywki_na_masę_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html 

Pamiętaj, że w trakcie budowania masy mięśniowej musisz zadbać o zdrowe odżywianie. Racjonalna, dieta o dodatnim bilansie kalorycznym pomoże Ci budować i kształtować upragnioną sportową sylwetkę. Jesteś jeszcze młody, dlatego warto poszerzać swoją wiedzę w tematyce diety suplementacji i treningu, po to aby wypracować pewne nawyki zdrowego odżywiania, które z pewnością zaowocują w przyszłości. Niżej podrzucam Ci kilka ciekawych tematów od których możesz zacząć swoją edukację i które przydadzą Ci się w okresie budowy masy mięśniowej.

"Dieta na masę, Co jeść na masę?" https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Dieta_na_masę:_Co_jeść_na_masę_-a2591.html
"Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Co_jeść_na_diecie_na_kolację,_obiad_i_śniadanie_-a3260.html 
"Masa mięśniowa - odżywki i suplementy na masę mięśniową" https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Masa_mięśniowa__odżywki_i_suplementy_na_masę_mięśniową-a2365.html 

posiadasz diete?

tak posiadam,nie jest zbyt rygorystyczna,ale jest

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

pij 100g po treningu

po trening i do posilku w ktorym jesz najmniej